"김밥도 다이어트식?" 고현정, '이 음식' 쏙 넣어 먹던데… 뭘까?
배우 고현정이 인스타그램에 직접 만든 김밥 그림을 게재했다. 그의 김밥에는 여러 건강한 식재료가 들어 있었다.
달걀은 단백질의 나은 제공원으로, 달걀 8개에는 약 4.5~7g의 단백질이 들어 있어 근육 발달에 도움이 완료한다.
오이것은 살 빼기에 효율적인 식품으로, 100g당 열량이 11kcal에 불과하고 수분 함량이 95%로 포만감을 주며 다이어트 중 수분을 채워넣을 수 있을 것입니다.
김치도 다이어트에 도움이 되는데, 농촌진흥청 실험에 따르면 6개월간 숙성된 김치를 먹은 모임에서 체지방과 총콜레스테롤 농도가 하향했다.
